A boa postura diz respeito ao movimento do corpo de forma harmônica, estando parado ou em movimento. Basicamente, é a posição dele em todas as situações do dia a dia, seja sentado ou fazendo algo.

A postura ideal está relacionada com a capacidade de realizar as atividades de forma eficiente sem gastar uma quantidade alta de energia ou esforço. Seus impactos são diversos e não se restringem apenas aparência, pois está ligada também a qualidade de vida, já que uma boa postura vai afetar diretamente algumas funções do corpo, sejam as articulações, os músculos, a respiração e até a digestão.
A boa postura é aquela que melhor ajusta nosso sistema musculoesquelético, equilibrando e distribuindo todo o esforço de nossas atividades diárias, favorecendo a menor sobrecarga em cada uma de suas partes.

Aqui os 10 fatores que podem interferir na postura:

• Anomalias congênitas e/ou adquiridas;
• Hábitos posturais incorretos ou atitudes posturais repetidas por longos períodos de tempo;
• Obesidade;
• Alimentação inadequada;
• Atividades físicas sem orientação e/ou inadequadas;
• Distúrbios respiratórios;
• Desequilíbrios musculares;
• Frouxidão ligamentar;
• Doenças psicossomáticas;
• Ergonomia inadequada.

E a sua postura como está? Procure um profissional e saiba como ela pode estar interferindo na sua vida, as palmilhas posturais podem auxiliar nesse processo.

Fonte: unoclinica, treinus.